もう、3日坊主から卒業

投稿日: 2017年10月29日  | カテゴリ: お役立ち

あなたは、何か目標を立てて達成したことはありますか?

 

ダイエットであったり、ジョギングであったり、

英会話であったり、禁煙であったり色々とあると思いますが、

初めは「やるぞ!」と意気込んでも3日で終わってしまう・・・

そんな経験ないでしょうか?

 

ー人は基本的に弱いー

人は基本的に弱いものです。なので、仕方がありません。

でも、やっぱりせっかく立てた目標なので達成したほうが

いいに決まっていますよね。

 

ー目標を達成するには?ー

どうしたら目標を達成できるのでしょうか?
それにはコツがあります。
1.無理をしない。
2.小さくて簡単なことを習慣になるまで続ける。
という事です。

 

ー習慣化させるにはー

あなたは、「インキュベートの法則 」 を知ってますか?

習慣を身につけたいと思ったとき、少し我慢をして21日間頑張ると、

顕在意識から潜在意識へ刷り込まれ、習慣として定着するというものです。


習慣化されると、そんなに頑張ろうと思わなくても、

毎日やろうと思ったことを続けることができるようになっています。

 

ーチリツモー

「小さなことからコツコツと」と、西川きよしさんが昔、

よく言っていましたね。

ちょっとずつやっていったことが1年後に気づいたらものすごいものが

身についているという事になっていると思います。

 

1日たった5分でも、1分でもいいと思います。
少しずつでいいので習慣を身につけてみませんか?


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