自分を変えるには?

投稿日: 2017年11月5日  | カテゴリ: パラダイムシフト

「自分を変えたい。」と思っていても、あなたは、

思うように変われないと悩んでいないでしょうか?

 

なぜ思うように変われないのかというと、

それは、過去の経験が邪魔をしているからです。

 

過去の経験から判断して、自分はそれにふさわしくないと

どこかで思ってしまっているからです。

 

ー自分を変える為の考え方ー

そんなあなたでも自分を変える事は出来るのでしょうか?
もちろん出来ます。自分を変えるという事は、

未来を変えるという事です。過去は変える事は出来ません。

 

しかし、ここで間違ってはいけないのは、

意思や精神力で変えようとしてはいけないという事です。

 

人間は弱い生き物なので、意思や精神力に頼ると

うまく行かない事が多くあります。

 

ー自分を変えるには?ー

では、どうせうればいいのでしょうか?

それは「イマジネーション」を使う事です。

ある心理学者が行った実験です。


何人かの人に、心の中でダーツの的の前に立って

ダーツを投げてもらいました。

 

数日間続けた後に、実際にダーツを投げてもらったところ、

実際に練習したのと同じくらいの成果がでたという事です。

 


ースポーツでよく使われる方法ー

これは、メンタルトレーニングと言って、

多くのスポーツ選手が取り入れている手法です。

 

このメンタルトレーニングでよく知られているのが

シャドーボクシングです。

 

メンタルトレーニングは「イマジネーション」により、

技術を向上させています。

 

ーこんな脳の機能ー

では、我々はどう「イマジネーション」

を活用すればいいのでしょうか?

 

まず「イマジネーション」を活用する前に気を付けて

おかなければならないのが、

脳は実際の経験と想像上の経験の区別できないという事です。

 

しかも、想像上の経験が鮮明であればあるほど、

区別するのが苦手だという事です。

 

ー具体的な方法ー

なので、必ずプラスの場面をイメージしなければなりません。

変わりたいと思っている、自信に満ちた自分を想像してください。


トレーニングを積めばそんな自分に変わる事が出来ます。

イメージと同時に言葉も大事で、「出来ます、出来ます。」

や「任せてください。」という言葉を使い、

積極的な思考に変わる事も大事なことです。

 

あなたは変わってもいいのです。

誰もあなたが変わる事に指図は出来ないのです。

 

あなたは未来にどんな自分をイメージしますか?


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